Penulis: rittcrea.com.de

Menutup Hari dengan Lembut

Mulailah menutup hari dengan merapikan ruang utama agar esok pagi terasa lebih ringan. Menyisihkan lima belas menit untuk membereskan barang

Buat jeda terencana selama jam kerja untuk mengganti fokus mata dan tubuh dari layar. Istirahat singkat ini membantu merasakan batas

Buka pagi dengan memberi ruang beberapa menit untuk diri sendiri sebelum memulai aktivitas. Matikan notifikasi sejenak dan biarkan sinar pagi